Jutro robie barki i lapy A tak na serio to moze z kilka browarow wypije. I tyle. Nie jestem zwolennikiem zachlewania mordy. Inne priorytety na dzien dzisiejszy niz kiedys :)
Mercedes-auto dla starych Niemców,ogólnie dziadków.Audi A 8 i inne modele to jest to z niemieckich aut...Ale i tak nie ma dla mnie lepszego auta,niż moja piękna Hania,którą powoli liftuję.Jak będzie gotowa,wkleję fotki na forum...
[...] 42. Pilot od telewizora należy do ciebie... wyłącznie do ciebie. 43. Ludzie nigdy nie rzucają okiem na twoja klatkę piersiowa, kiedy z nimi rozmawiasz. 44. Kiedy inne chłopaki na imprezie noszą takie same ciuchy, może być, ze znajdziesz kumpli na cale życie. 45. śmierć księżnej Diany to tylko kolejny nekrolog. 46. Przygodne, mocne [...]
[...] duzy wyrzut hormonow, zmuszaja organizm do wiekszej ich produkcji w celu przyspieszenia regeneracji/odbudowy miesni - wieksza ilosc hormonow pozytywnie oddzialuje tez na inne partie miesniowe (szczegolnie te trenowane razem z udami na jednej sesji) 2. Czy skoro mam jescze na brzuchu trochę oponki to nie lepiej odpuścić sobie ćwiczenia na [...]
we Wrocku super pogoda słoneczko i wiatr,przez co nie jest duszno. Pogoda w sam raz bo ciepło ale nie upalnie. A co spamu...nie samym spamem człowiek żyje,są tez inne obowiazki niż forumowy spam
zadne ogorki czy inne badziewie , tam gdzie robilem robota napewno ambitniejsza niz stanie na bramce, bo moze i budowa ale zadne typowe dzwiganie przynies zanies, tylko montowanie i myslenie, a z dzwigania to caly hoj tam zajec
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jedyny problem to taki, żę wiecie... lubiłem ją, k***a, bardziej niż inne koleżanki :-D Ale już ch**, nie będę sobie odbierał tej przyjemności, skoro w top 3 licealistek z miasta :-D Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-03-02 18:44:07
znasz inne lepsze stoki ponad km znajdujace sie w polsce? ew w niedalekiej odleglosci od naszych granic? o ile nachylane kotelnicy mi odpowiada bo jezdze bardziej predkosciami niz lansem to zageszczenie na stoku i przed wyciagiem zakrawa o lekkie nieporozumienie
Panowie musimy rozróżnić co to jest sztuka walki a co sport walki.Kick boxing, boks, czy inne podobne sporty są to dyscypliny wyspecjalizowane w czym? w biciu oczywiście/wg pewnych reguł/, natomiast karate np shotokan , kung fu czy inne sztuki mają swoje ograniczenia, naleciałości,mnustwo nierealnych elementów itpczyli są mało realne i [...]
[...] - podstawowa zasada do "rzuc" kalorie a nie wypijac - zgaduje, ze to nie dotrze do kolegi. Wiec proponuje zeby porownal: 1. sklady - mieso zawsze bedzie bogatsze bo zawiera inne rzeczy niz tylko bialko (czerwone np kreatyne) 2. przyswajalnosc 3. dlugosc trawienia a co za tym idzie uwalniania mikro/makroskladnikow do organizmu - pijac same bialko [...]
[...] CZEKAMY WIEC. ===================================== Za to przeżywam kryzys - siadłem dziś na wagę. Trzeci tydzień, a tu ledwie 3kg w dół (99kg; 21.30 po treningu, buty i inne takie duperele)... TO NIE KRYZYS !! 3KG W 3 TYGODNIE TO JAK NAJBARDZIEJ PRAWIDLOWY WYNIK. TO NIE SA ZAWODY - KTO SZYBCIEJ TEN LEPIEJ TO ZAWODY W STYLU - KTO WIECEJ [...]
[...] na to które kupuje- nie jest ono na pewno lepsze niż orzechy ale nie popadajmy w paranoję:-PP. Co do jajek są pewne medyczne założenia z kórymi się zgadzam, znam oczywiście inne badania ale dla mnie rozsądek się liczy (chociaż też bez przesady) Co do owoców to zgoda, że nie są powalające i nie przesadzajmy z ich ilością i tak jak mówisz zależy [...]
[...] wykonywany na suwnicy smitha Wyciskanie wasko 4 serie 10xgryf, 10x30kg 8x40kg 8x45kg (tutaj niezly progres) Dosc silne tricepsy w porownaniu do nieszczesnej klatki (patrz inne wpisy) Pompki w podporze tylem 3 serie po ok 10-12x chyba bede musial zapytac sie kogos zeby mi podal jakies obciazenie nastepnym razem cos ok 10kg talerz (niezla pompa [...]
[...] Dlatego podkrecilem miske, i chyba tylko dokupie BCAA, ZMA i jakies carbo po treningu. Wczorajsza miska, wybaczcie ale niechce mi sie robic wypiski, bo jadam i tak inne produkty, niz te ktore sa na liscie na portalu "po treningu" Sniadanie 9 00 100g owsianych +mleko 250ml, 2 jajka, oliwa z oliwek 15gr, warzywa Przed treningowy 11 30 [...]
Warjat88 ABS i inne tego typu na brzuch to nie są odpowiednie ćwiczenia do boksu - one bardziej budują definicje niż rozwijają mięsień - najlepsze są scyzory, podciaganie nóg itp. poza tym kettlebel - dobre ćwiczenie, można nim zastąpić rwania i podrzuty ale jak widać daje spore przeciążenie na nadgarstki - więc w zależności jak sie czujesz co do [...]
[...] w sklepie z polskim żarciem - surowy oraz wędzony boczek, który właśnie nastawiłem oraz boczek wędzony na zagryzkę gdy czas goni. Ładny i tłusty. Były taniutkie golonki oraz inne rarytasy, ale nie mam miejsca w zamrażalniku. Kolejnym razem zapakuję więcej. Co do biegu - nieźle poszło. Ja mam jeszcze dobre 10tygodni pewnie do tego. Dziś 12, za [...]
[...] No i wedle sił i możliwości spacery (ciąganie worka po plaży na uwięzi - spokojnie, spokojnie - to się ma odbywać o świcie, noszenie na ramieniu, schody itp.), turasy oraz inne wstawania, wyciskanie, uginanie, ugniatanie, rzucanie. W połączeniu ze skakanką i odważnikiem da mi to solidne zaplecze do dyspozycji. Ćwiczyć mam zamiar rano i [...]
Oczywiście sposobów mogło być kilka. Dołączenie wymachów ramionami, marsz tyłem, zmiana oddechu, wyrwanie znaku drogowego i niesienie go na barkach i inne. Dość kompleksowa odpowiedź znajduje się na stronie http://www.slowjogging.pl/ Aż wstyd było kierowców, którzy mnie mijali. W biały dzień nie miałbym odwagi tak "biegać". Tempo wolniejsze niż [...]
nie tyle polski co po prostu inne roztaiwnie klawiszy na klawiaturze a na polski mam paiery jestem dyslektiem internetowym, lepiej pisze na papierze niz na kompie